大蝦的三種做法,女性減肥餐優質蛋白來源,吃多也不長肉

今天來講大蝦的三種家常做法,女性吃得營養健康而且也不長肉,想要減肥的女性可以拿來當減肥餐來吃哦。

【啤酒燜蝦】

蝦的做法

  步驟:

1、大蝦買回來之后給它清理一下,去掉蝦線,準備好蔥姜蒜,然后切成碎末。

2、鍋中放入適量的油,油溫上來之后放入大蝦進去,這時候會炸出一些蝦油,接下來再另起鍋放入蔥姜蒜爆香,然后再倒入之前我們炸好的大蝦進去。

3、大蝦會沾上蔥姜蒜的香味,然后就可以加入適量的啤酒了,啤酒的量主要就是根據蝦的多少來決定,其他的調味料不需要加了,只需要開中小火慢慢的收汁,最后再撒上蔥花就可以了。

【蒜蓉粉絲蝦】

減肥

  步驟:

1、大蝦買回來之后,去除蝦線。粉絲提前用水泡好,最好是用溫水浸泡,粉絲泡好之后可以給它切成小段,這樣比較好擺盤一些。

2、鍋中加入適量的油,然后放入蒜末,蠔油還有熱水,這個時候就可以將湯汁燒的濃郁一些,作為一會的澆汁澆在大蝦粉絲上面。

3、蒸鍋中放入熱水,水燒開之后將大蝦放入在蒸鍋里面蒸大概五分鐘左右就可以了,如果想要味道更好一些可以再燒一點熱油,然后澆在大蝦上面就可以了。

【炒蝦】

女性

  步驟:

1、大蝦買回來之后清洗干凈,如果覺得處理太麻煩了,可以直接去掉蝦線然后去掉頭。

2、鍋中放入油,放多一點,把大蝦放進去炸至金黃色然后撈出控油。

3、鍋中再放入一點油,油溫上來之后放入蔥姜蒜泥,加入少許的生抽和熱水給它燒開之后就可以作為澆汁,然后將我們處理好的大蝦擺盤,上面放上一點蔥花,就醬汁澆在上面就可以了。

 

人已贊賞
0 條回復 A文章作者 M管理員
    暫無討論,說說你的看法吧
個人中心
今日簽到
有新私信 私信列表
有新消息 消息中心
搜索
彩票导航